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Meditação e Movimento Nível 1

Esta é uma aula prática que trabalha técnicas respiratórias, técnicas de limpeza dos órgãos internos, técnicas corporais (alongamento, fortalecimento muscular e equilíbrio físico), técnicas de descontração (relax) e meditação. Nesta aula recebemos alunos de todos os níveis, mesmo os que nunca tiveram contato com treinamento algum. Você aprenderá aqui tudo o que é necessário para se desenvolver com segurança, perceberá um incremento na vitalidade e uma redução bastante significativa do estresse.

Duração: 45 minutos.

Meditação e Movimento Nível 2

Esta é a nossa aula prática mais completa, composta por oito tipos de técnicas diferentes, que juntas proporcionam um suporte poderoso para o desenvolvimento do aluno. Para acessar este modelo de aula, o aluno deve ler um livro e conversar com seu orientador na escola para que o aproveitamento do conteúdo transmitido nas aulas seja melhor aproveitado. Em suma, o trabalho de concentração e meditação é aprofundado neste modelo de aula.

Duração: 60 minutos.

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Meditação e Foco

Nesta aula vai treinar técnicas de respiração, técnicas de descontração e meditação. Esta aula pode ser feita em qualquer lugar, inclusive no seu escritório, sentado na cadeira.

Duração: 30 minutos.

Mindfulness Desing

Este é um workshop teórico no qual falamos sobre Administração do estresse e das emoções, Inteligência emocional, Reprogramação comportamental, Foco e Performance sustentável. 

Duração: 60 minutos.

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Aprofundamento Filosófico

Esta é uma aula teórica e prática para um grupo fechado e com custo a parte. Neste grupo juntamos os alunos mais interessados em se aprofundar na filosofia e iniciamos a formação profissional.

Duração: 60 minutos.

Lufada de Alegria

Aula teórica on-line e ao vivo ministrada pelo Professor DeRose com temas diversos.

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DeROSE Method

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