Meditação e Movimento Nível 1
Esta é uma aula prática que trabalha técnicas respiratórias, técnicas de limpeza dos órgãos internos, técnicas corporais (alongamento, fortalecimento muscular e equilíbrio físico), técnicas de descontração (relax) e meditação. Nesta aula recebemos alunos de todos os níveis, mesmo os que nunca tiveram contato com treinamento algum. Você aprenderá aqui tudo o que é necessário para se desenvolver com segurança, perceberá um incremento na vitalidade e uma redução bastante significativa do estresse.
Duração: 45 minutos.
Meditação e Movimento Nível 2
Esta é a nossa aula prática mais completa, composta por oito tipos de técnicas diferentes, que juntas proporcionam um suporte poderoso para o desenvolvimento do aluno. Para acessar este modelo de aula, o aluno deve ler um livro e conversar com seu orientador na escola para que o aproveitamento do conteúdo transmitido nas aulas seja melhor aproveitado. Em suma, o trabalho de concentração e meditação é aprofundado neste modelo de aula.
Duração: 60 minutos.
Meditação e Foco
Nesta aula vai treinar técnicas de respiração, técnicas de descontração e meditação. Esta aula pode ser feita em qualquer lugar, inclusive no seu escritório, sentado na cadeira.
Duração: 30 minutos.
Mindfulness Desing
Este é um workshop teórico no qual falamos sobre Administração do estresse e das emoções, Inteligência emocional, Reprogramação comportamental, Foco e Performance sustentável.
Duração: 60 minutos.
Aprofundamento Filosófico
Esta é uma aula teórica e prática para um grupo fechado e com custo a parte. Neste grupo juntamos os alunos mais interessados em se aprofundar na filosofia e iniciamos a formação profissional.
Duração: 60 minutos.
Lufada de Alegria
Aula teórica on-line e ao vivo ministrada pelo Professor DeRose com temas diversos.
Mais sobre o
DeROSE Method
